Tener padecimientos mentales no es "lo malo", es como enfermarse, es lo normal y lo común, lo malo es no querer reconocerlo y no atenderse, eso sí es malo.
Tener un padecimiento mental no es una falla moral, o un signo de debilidad, no es “pecado”, ni una mancha en la trayectoria de nadie. Sufrir de ansiedad, depresión, trastorno obsesivo-compulsivo o cualquier otra afección psicológica es, en esencia, enfermarse. Tan común, tan humano, y tan natural, como que el cuerpo colapse ante un virus o que la presión arterial se altere.
El cerebro no es un órgano abstracto inmune al desgaste, es materia orgánica sometida a estrés constante, factores genéticos, traumas y entornos cambiantes. Pretender que la mente permanezca inalterable a lo largo de toda una vida es tan poco realista, e ilógico, como exigir a un corazón que jamás altere su ritmo al pasar los años.
Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), millones de personas en todo el mundo conviven diariamente con algún padecimiento mental. Es la norma de la condición humana, no la excepción. No hay nada "malo" o "defectuoso" en sentir que la mente se ha agotado, y que se necesita ayuda profesional para restablecer el equilibrio.
El verdadero peligro, está en la negación y la evasión, esa la ceguera voluntaria, no querer reconocerlo, esconderlo bajo la alfombra y negarse a buscar atención profesional. Cuando una persona ignora una infección física, esta no desaparece mágicamente, por el contrario, puede aumentar y comprometer la calidad de vida.
Con la mente ocurre exactamente lo mismo. El costo de no atender la salud mental a tiempo es devastador, puede casar deterioro de la calidad de vida, relaciones personales fragmentadas, aislamiento y pérdida del disfrute cotidiano; incluso puede tener impacto laboral y académico, provocar desgaste profesional (“burnout”), y la pérdida de objetivos de vida. La falta de diagnóstico y tratamiento oportuno es una de las principales causas detrás de las peores crisis de salud mental más graves.
Superar este dilema exige un cambio radical en nuestra cultura colectiva e individual, debemos de normalizar el diagnóstico, acudir al psicólogo o al psiquiatra debe tener la misma naturalidad que visitar al dentista o al médico general.
Hay que asumir la responsabilidad personal pues el aceptar que sentirnos mal no es nuestra culpa, pero atendernos sí es nuestra responsabilidad. El aceptar que necesitamos ayuda no es un acto de rendición, es el primer acto de valentía para recuperar el control de nuestra vida. Lo dañino no es estar roto por dentro, lo dañino es fingir que no pasa nada mientras la estructura entera de nuestra vida se derrumba.
Quiérete y atiendete.
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